1.-Vamos a tener una nueva vision de la libertad y la felicidad.
2.-No tendremos por que lamenarnos del pasado ni cerrarle cobardemente las puertas.
3.-Comprenderemos lo que significa la palabra Serenidad.
4.-Disfrutaremos la verdadera paz.
5.-Beneficiaremos con nuestra experiencia a otras personas.
6.-Desaparecerá por encanto la sensacion de inutilidad y compasion propia que antes se encerraba en nuestro fuero interno.
7.-Ya no querremos ser egoistas en nuestras relaciones humanas y cobrabremos gran interes en las desdichas de nuestros semejantes.
8.-Nuestra actitud y nuestra perspectiva de la vida seran muy distintas.
9.-No tendremos que buscar brújula que oriente nuestra trayectoria.
10.-Dejaremos de tener miedo a la gente que nos rodea y no nos desesperaremos ante la inseguridad economica.
11.-Instintivamente sabremos hacernos cargo de las situaciones complicadas que antes solian abrumarnos.
12.-Muy pronto comprenderemos que Dios está haciendo por nosotros lo que no pudimos hacer por nosotros mismos
martes, 29 de septiembre de 2009
lunes, 21 de septiembre de 2009
LA ABSTINENCIA EN EL MATRIMONIO
Cuando la mayoria de nosotros entramos en el programa, la lujuria habia hecho con nosotros cuanto habia querido. Durante la recuperacion vamos comprobando hasta que grado la lujuria nos poseia y controlaba. La lujuria nos envenenaba a nosotros y envenenaba a los demas. El lecho matrimonial no era una excepcion. ¿acaso es posible estar infectados de lujuria sin que esta influya en nuestra realacion con nuestros conyuges? muchos casados recien llegados al programa descubrieron al tratar de alcanzar la sobriedad que es extremadamante dificil, si no imposible separar el sexo de la lujuria. Cuantas veces hemos oido decir:
"Tuve relaciones sexuales con mi esposa de nuevo, como las teniamos antes y me senti como si estuviera haciendo algo malo, como si hubiera recaido."
Lo que ha facilitado la victoria sobre la lujuria para los miembros casados que lo han intentado con la actitud adecuada es un periodo de abstinencia sexual voluntaria. Prescindir del sexo en el seno del matrimonio durante un tiempo nos ayuda a ver lo que hay y lo que no hay en el mismo. Si el sexo es lo unico que lo mantiene, entonces es probable que sea un matrimonio sin substancia y pobre. Cuando algunos entramos en el programa nuestros matrimonios se encontraban en un estado tal que la abstinencia se nos presentaba como la unica opcion viable y sensata. Permite que el conyuge se recupere del trauma que le oasiona el descubrir la verdad, de la desesperacion, de la ira e incluso posiblemente de la misma lujuria. Ademas le permite al sexolico recuperarse de los efectos toxicos y demas consecuencias de la lujuria.
Algunos miembros casados que han invertido meses e incluso años en estos periodos de "desintoxicacion", lo han hecho de tan buena gana y los beneficios de la experiencia han sido tan grandes que mas tarde, durante la sobriedad, han vuelto a pasar por periodos de abstinencia para realizar inventarios sobre sus vidas y su matrimonio para mejorarlo, y se han llevado una gran sorpresa al descubrir que el sexo es opcional incluso en el matrimonio si se pone voluntariamente en manos de Dios y que la relacion conyugal se enriquece enormemente.
Las relaciones en el matrimonio de un sexolico en recuperacion pueden servir para disimular las verdaderas dimensiones de la lujuria o bien su paulatino retorno. La lujuria puede disfrazarse de forma astuta y desconcertante. Sin que nos demos cuante trata de recuperar el terreno perdido. La abstinencia lo pone al descubierto y nos lo muestra, lo que nos permite adoptar las medidas necesarias para reforzar la conexion verdadera.
Sin embargo los periodos de abstinencia sexual en el matrimonio pueden ser esteriles y contraproducentes si no van acompañados de una actividad intensa con los pasos y si no llevamos a cabo las acciones de amor hacia nuestro conyuge y los demas. Debemos ser extremadamente considerados con nuestro conyuge ya que puede interpretar la abstinencia como una muestra de falta de cariño. Es muy probable que nuestra relacion estuviera basada en las actividades sexuales y es posible que la falta de contacto sexual provoque una crisis o saque a la luz problemas pendientes: Por lo tanto, la abstinencia debiera ir precedida de un dialogo y un acuerdo previo ademas, durante dichos periodos el sexolico deberia aumentar los contactos de tipo no sexual, incrementar la comunicacion y dar mas muestras de afecto. La abstinencia puede asi convertirse en una oportunidad inmejorable para fortalecer el vinculo de la union espiritual.
enero de 1985 rev 1/90
"Tuve relaciones sexuales con mi esposa de nuevo, como las teniamos antes y me senti como si estuviera haciendo algo malo, como si hubiera recaido."
Lo que ha facilitado la victoria sobre la lujuria para los miembros casados que lo han intentado con la actitud adecuada es un periodo de abstinencia sexual voluntaria. Prescindir del sexo en el seno del matrimonio durante un tiempo nos ayuda a ver lo que hay y lo que no hay en el mismo. Si el sexo es lo unico que lo mantiene, entonces es probable que sea un matrimonio sin substancia y pobre. Cuando algunos entramos en el programa nuestros matrimonios se encontraban en un estado tal que la abstinencia se nos presentaba como la unica opcion viable y sensata. Permite que el conyuge se recupere del trauma que le oasiona el descubrir la verdad, de la desesperacion, de la ira e incluso posiblemente de la misma lujuria. Ademas le permite al sexolico recuperarse de los efectos toxicos y demas consecuencias de la lujuria.
Algunos miembros casados que han invertido meses e incluso años en estos periodos de "desintoxicacion", lo han hecho de tan buena gana y los beneficios de la experiencia han sido tan grandes que mas tarde, durante la sobriedad, han vuelto a pasar por periodos de abstinencia para realizar inventarios sobre sus vidas y su matrimonio para mejorarlo, y se han llevado una gran sorpresa al descubrir que el sexo es opcional incluso en el matrimonio si se pone voluntariamente en manos de Dios y que la relacion conyugal se enriquece enormemente.
Las relaciones en el matrimonio de un sexolico en recuperacion pueden servir para disimular las verdaderas dimensiones de la lujuria o bien su paulatino retorno. La lujuria puede disfrazarse de forma astuta y desconcertante. Sin que nos demos cuante trata de recuperar el terreno perdido. La abstinencia lo pone al descubierto y nos lo muestra, lo que nos permite adoptar las medidas necesarias para reforzar la conexion verdadera.
Sin embargo los periodos de abstinencia sexual en el matrimonio pueden ser esteriles y contraproducentes si no van acompañados de una actividad intensa con los pasos y si no llevamos a cabo las acciones de amor hacia nuestro conyuge y los demas. Debemos ser extremadamente considerados con nuestro conyuge ya que puede interpretar la abstinencia como una muestra de falta de cariño. Es muy probable que nuestra relacion estuviera basada en las actividades sexuales y es posible que la falta de contacto sexual provoque una crisis o saque a la luz problemas pendientes: Por lo tanto, la abstinencia debiera ir precedida de un dialogo y un acuerdo previo ademas, durante dichos periodos el sexolico deberia aumentar los contactos de tipo no sexual, incrementar la comunicacion y dar mas muestras de afecto. La abstinencia puede asi convertirse en una oportunidad inmejorable para fortalecer el vinculo de la union espiritual.
enero de 1985 rev 1/90
domingo, 20 de septiembre de 2009
LACONEXION ENTRE EL RESENTIMIENTO Y LA LUJURIA
Mi esposa preparaba un desayuno especial. Al pasar comente que deberia poner en funcionamiento el extractor de humos o de lo contrario el olor se extenderia al resto de la casa. Este incidente provoco en mi resentimiento, aunque en este caso fuese un resentimiento reprimido. En esta ocasion no hubo gritos ni siquiera una ira manifiesta, pero mi tono tenia un caracter tedioso. Rompi la conexion con ella, me retire a esa "seguridad" que el aislamiento y ese sentimiento de "estar aparte" proporcionan. Era una ruptura imperceptible y silenciosa del vinculo que me une a ella. A veces tambien puedo detectar el deseo de castigar a la otra persona o un sentimiento que, expresado en palabras, dice: "por lo que haz hecho, te privare de mi ser". Ella no rompe su conexion conmigo cuando se le olvida encender el extractor de humos,p ero yo si que lo hago !es de locos!.
En el pasado, le escena iria acompañada de elevacion de voz. Pero, con o sin gritos, en mi interior el guion es el mismo. La accion espiritual negativa tiene su origen en lo mas profundo de mi ser. Es una actitud que me enfrenta a la otra persona. Rompo la conexion que me unia a ella y me vengo, incluso si es de forma sutil e indirecta. Una conducta semejante dice mucho sobre mi. Muestra quien soy yo en realidad.
Pase por delante de la cocina. Me meti en mi despacho y a los pocos segundos, mi fantasia volaba e imaginaba una conversacion con una antigua amante. Hablabamos por telefono. Intentaba lograr que nos vieramos y le tentaba diciendole aquello que queria escuchar -algo que pudiera disparar su lujuria- ¿puedes creerte que esa misma mañana habia tenido un sueño en el que predominaban los sentimientos de cariño y afecto hacia mi esposa, en el que se daba una union real y verdadera entre los dos?
Mi pregunta es: ¿es posible que una actitud negativa "intrasendente" (no llego la ira a exteriorizarse ni desempoco en una escena violenta) pueda hacerme mas susceptible a la lujuria? al parecer, asi es. Rompo la conexion con alguien y surge el deseo de establecer la conexion con la lujuria (u otra modalidad de conexion falsa) Causa y efecto. Rompo la conexion con una persona y quiero conectar con el remedio, la dosis supernatural que me ofrece una conexion instantanea. En vez de union es una fusion. Al cortar el vinculo real,quiero conectar con lo irreal, y la conexion que la lujuria proporciona me parece superreal. Siempre esta a la espera, aunque hayamos descubierto hace mucho tiempo que no solo no era real sino que era autodestructiva -que en ves de darme la vida que me prometia, siempre me la quitaba-.
¿por que este fenomeno ruptura de conexion-resentimiento tan destructivo? porque cuando me separo de la persona, tambien me separo de Dios. Ambas aciones se producen simultaneamente. No puedo hacer lo uno sin hacer lo otro. Ademas,esta separacion, esta ruptura de vinculos es una actitud conciente contra otro, por lo tanto un acto de violencia interna. Por eso me siento mal cuando obro mal.
Cuando fui conciente de que era una fantasia lujuriosa lo que tenia en mi cabeza y la puse en manos de Dios, diciendole que la rechazaba, me libere de la presencia y del poder de la misma. Gracias a Dios que hoy tengo la opcion de hacer esto. Pero notaba que todavia falta algo. Todavia seguia desconectado de mi esposa. Y la unica manera de solucionarlo era volver a establecer la conexion. Pero yo no queria. preferia seguir aislado en la casa-prision en la que me habia refugiado. preferia el aislamiento que mi accion espiritual habia creado,y el miedo y la indesicion me tenian paralizado en ese momnento. Me sentia turbado "no quiero corregir esta situacion" "no puedo" me decia. Para mi no hay nada tan dificil como acercarme a la persona y hacer las paces. preferia morir. Pero tengo que hacerlo para vivir.
Por lo tanto, en un acto de "violencia" positiva -violencia sobre mi vieja naturaleza, muriendo a la misma. me force a mi mismo a establecer la conexion con mi esposa. Unas meras palabras intrasendentes, de nuevo un fugas contacto fisico -al pasar- eso fue todo !y me sentia otra vez lleno y satisfecho!
!Somos tan afortunados! !nuestra enfermedad nos fuerza a modificar nuestra conducta! no me puedo permitir el lujo de romper la conexion mucho tiempo, provoca en mi un enorme malestar y dispara mi lujuria. No puedo mantenerme sobrio si no hago con mi temperamento negativo lo mismo que hago con mi lujuria, ya que es el responsable de que rompa la conexion que me liga a las personas: aceptar que soy importente ante el, ponerlo en manos de Dios y pedirle que me libere del mismo. Y despues reconciliarme con la otra persona, restablecer la conexion. Me cura al momento de cualquier sentimiento negativo, no falla y es gratuita.
6 de Diciembre de 1984 rev 1/90
En el pasado, le escena iria acompañada de elevacion de voz. Pero, con o sin gritos, en mi interior el guion es el mismo. La accion espiritual negativa tiene su origen en lo mas profundo de mi ser. Es una actitud que me enfrenta a la otra persona. Rompo la conexion que me unia a ella y me vengo, incluso si es de forma sutil e indirecta. Una conducta semejante dice mucho sobre mi. Muestra quien soy yo en realidad.
Pase por delante de la cocina. Me meti en mi despacho y a los pocos segundos, mi fantasia volaba e imaginaba una conversacion con una antigua amante. Hablabamos por telefono. Intentaba lograr que nos vieramos y le tentaba diciendole aquello que queria escuchar -algo que pudiera disparar su lujuria- ¿puedes creerte que esa misma mañana habia tenido un sueño en el que predominaban los sentimientos de cariño y afecto hacia mi esposa, en el que se daba una union real y verdadera entre los dos?
Mi pregunta es: ¿es posible que una actitud negativa "intrasendente" (no llego la ira a exteriorizarse ni desempoco en una escena violenta) pueda hacerme mas susceptible a la lujuria? al parecer, asi es. Rompo la conexion con alguien y surge el deseo de establecer la conexion con la lujuria (u otra modalidad de conexion falsa) Causa y efecto. Rompo la conexion con una persona y quiero conectar con el remedio, la dosis supernatural que me ofrece una conexion instantanea. En vez de union es una fusion. Al cortar el vinculo real,quiero conectar con lo irreal, y la conexion que la lujuria proporciona me parece superreal. Siempre esta a la espera, aunque hayamos descubierto hace mucho tiempo que no solo no era real sino que era autodestructiva -que en ves de darme la vida que me prometia, siempre me la quitaba-.
¿por que este fenomeno ruptura de conexion-resentimiento tan destructivo? porque cuando me separo de la persona, tambien me separo de Dios. Ambas aciones se producen simultaneamente. No puedo hacer lo uno sin hacer lo otro. Ademas,esta separacion, esta ruptura de vinculos es una actitud conciente contra otro, por lo tanto un acto de violencia interna. Por eso me siento mal cuando obro mal.
Cuando fui conciente de que era una fantasia lujuriosa lo que tenia en mi cabeza y la puse en manos de Dios, diciendole que la rechazaba, me libere de la presencia y del poder de la misma. Gracias a Dios que hoy tengo la opcion de hacer esto. Pero notaba que todavia falta algo. Todavia seguia desconectado de mi esposa. Y la unica manera de solucionarlo era volver a establecer la conexion. Pero yo no queria. preferia seguir aislado en la casa-prision en la que me habia refugiado. preferia el aislamiento que mi accion espiritual habia creado,y el miedo y la indesicion me tenian paralizado en ese momnento. Me sentia turbado "no quiero corregir esta situacion" "no puedo" me decia. Para mi no hay nada tan dificil como acercarme a la persona y hacer las paces. preferia morir. Pero tengo que hacerlo para vivir.
Por lo tanto, en un acto de "violencia" positiva -violencia sobre mi vieja naturaleza, muriendo a la misma. me force a mi mismo a establecer la conexion con mi esposa. Unas meras palabras intrasendentes, de nuevo un fugas contacto fisico -al pasar- eso fue todo !y me sentia otra vez lleno y satisfecho!
!Somos tan afortunados! !nuestra enfermedad nos fuerza a modificar nuestra conducta! no me puedo permitir el lujo de romper la conexion mucho tiempo, provoca en mi un enorme malestar y dispara mi lujuria. No puedo mantenerme sobrio si no hago con mi temperamento negativo lo mismo que hago con mi lujuria, ya que es el responsable de que rompa la conexion que me liga a las personas: aceptar que soy importente ante el, ponerlo en manos de Dios y pedirle que me libere del mismo. Y despues reconciliarme con la otra persona, restablecer la conexion. Me cura al momento de cualquier sentimiento negativo, no falla y es gratuita.
6 de Diciembre de 1984 rev 1/90
OTRO VISTAZO A LA LUJURIA
Me encuentro sentado entre la audencia de una asamblea municipal oyendo las intervenciones de los diferentes grupos, cuando una mujer a la que conozco de mi vida profesional, se sienta a mi lado y trata de "conectar" conmigo. Mientras me comenta lo que se dice, trata de establecer contacto visual y cuando lo consigue, trata de capturar mi mirada y de arrastrarme hacia su interior. Es como si me forzara contra mi voluntad y mis deseos. La atraccion -si asi pudieramos llamarla- no es mutua, pero ella parece estar obsesionada.
No tardo, sin embargo, en responderle -por educacion y cortesia- al menos eso me digo a mi mismo. ¿que podria pasar si continuo ignorandola? ademas, sus comentarios sobre las intervenciones son muy utiles y clarificadoras; esta muy ,pero muy bien informada.
A continuacion,apoya su hombro en el mio, y con sus comentarios y miradas incitadoras trata de hacer que le responda. Cada vez que nuestros ojos se cruzan se aferra a mi con todas sus fuerzas, tratando de no volverme a perder.
No se me ocurrio marcharme ni recurrir a la presencia de Dios durante este episodio,porque creia que no habia lujuria -eso pensaba-. La verdad es que me sentia incomodo y molesto. No me di cuenta que la tentacion que sufria era la de tomar un trago de otra droga: sumergirme en ella.
Comenzaron las tentaciones que me incitaban a dejar de ofrecer resistencia y a ceder. De alguna forma ese deseo que ella sentia por mi me llenaba de satisfaccion y cuando mas respondia,masqueria responder, mas atractiva se volvia y mas queria ser su prisionero.Iba tomando cuerpo lo que hasta entonces no era mas que una fantasia fugaz de dejarse arrastrar y deperderme en ella.Y era yo el que habia provocado esa necesidad en mi.
Esta forma de tomar, de recibir -tratarde arrastrar a alguien hacia mi interior, con o sin su consentimiento-, creia que era algo propio y exlusivo de los varones. Requiere de el uso de la fuerza y no solo fisica, haya mediado o no alguna señal o deseo por parte de laotra persona y dicha fuerza es el producto de le exigencia, de un deseo onbsesivo intenso. En esta ocasion procedia de una mujer y era yo el receptor con una reaccion propiamente feminina.
La lujuria pasiva consiste en querer serposeidopor otro para asi no tener que sentir la responsabilildad.Quiero dejarme arrastrar.Puede que fuera estolo que yo experimentaba cuando me enamoraba. La palabra "caer" lo describe a la perfeccion. Cedo o pierdo el control y caigo en ese campo magnetico de deseo y dependencia.
Incluso cuando es la otra persona la que genera ese campo magnetico de deseo y dependencia, lo que en realidad produce mi caida es el vacio que hay en mi interior y mis deseos. Debe haber algo en mi interior-conciente o inconciente- que invita a la otra persona a que me convierta en objeto de su deseo.
Vemos asi que la lujuria puede ser tanto activa como pasiva, quiere tomar o quiere ser tomada. En cualquiera de los dos casos, su origen esta en mi vacio espiritual y en esa exigencia y necesidad interna de llenar el vacio con un sustituto de Dios.
Lo que normalmente llamamos lujuria y lo que experimentamos como dependencia o adiccion a las relaciones de pareja es muy probable que dos caras de la misma moneda.
El remedio para mi lujuria, activa y pasiva, es reconocer que soy impotente ante la misma y ponerla en manos de Dios, sentir yo ese vacio y llenarlo con Dios y con la actitud de dar al projimo. Los pasos en accion. Hay ocasiones en las que me encuentro desprovisto de defensas frente al primer trago y cuando no soy capaz siquiera de reconocer lo que sucede. En estos casos, lo unico que la sido capaz de salvarme es el "seguro" de ponrme a diario en manos de Dios y de aplicar este programa a todas las areas de mi vida.
14 de Septiembre de 1984 rev. 1/90
No tardo, sin embargo, en responderle -por educacion y cortesia- al menos eso me digo a mi mismo. ¿que podria pasar si continuo ignorandola? ademas, sus comentarios sobre las intervenciones son muy utiles y clarificadoras; esta muy ,pero muy bien informada.
A continuacion,apoya su hombro en el mio, y con sus comentarios y miradas incitadoras trata de hacer que le responda. Cada vez que nuestros ojos se cruzan se aferra a mi con todas sus fuerzas, tratando de no volverme a perder.
No se me ocurrio marcharme ni recurrir a la presencia de Dios durante este episodio,porque creia que no habia lujuria -eso pensaba-. La verdad es que me sentia incomodo y molesto. No me di cuenta que la tentacion que sufria era la de tomar un trago de otra droga: sumergirme en ella.
Comenzaron las tentaciones que me incitaban a dejar de ofrecer resistencia y a ceder. De alguna forma ese deseo que ella sentia por mi me llenaba de satisfaccion y cuando mas respondia,masqueria responder, mas atractiva se volvia y mas queria ser su prisionero.Iba tomando cuerpo lo que hasta entonces no era mas que una fantasia fugaz de dejarse arrastrar y deperderme en ella.Y era yo el que habia provocado esa necesidad en mi.
Esta forma de tomar, de recibir -tratarde arrastrar a alguien hacia mi interior, con o sin su consentimiento-, creia que era algo propio y exlusivo de los varones. Requiere de el uso de la fuerza y no solo fisica, haya mediado o no alguna señal o deseo por parte de laotra persona y dicha fuerza es el producto de le exigencia, de un deseo onbsesivo intenso. En esta ocasion procedia de una mujer y era yo el receptor con una reaccion propiamente feminina.
La lujuria pasiva consiste en querer serposeidopor otro para asi no tener que sentir la responsabilildad.Quiero dejarme arrastrar.Puede que fuera estolo que yo experimentaba cuando me enamoraba. La palabra "caer" lo describe a la perfeccion. Cedo o pierdo el control y caigo en ese campo magnetico de deseo y dependencia.
Incluso cuando es la otra persona la que genera ese campo magnetico de deseo y dependencia, lo que en realidad produce mi caida es el vacio que hay en mi interior y mis deseos. Debe haber algo en mi interior-conciente o inconciente- que invita a la otra persona a que me convierta en objeto de su deseo.
Vemos asi que la lujuria puede ser tanto activa como pasiva, quiere tomar o quiere ser tomada. En cualquiera de los dos casos, su origen esta en mi vacio espiritual y en esa exigencia y necesidad interna de llenar el vacio con un sustituto de Dios.
Lo que normalmente llamamos lujuria y lo que experimentamos como dependencia o adiccion a las relaciones de pareja es muy probable que dos caras de la misma moneda.
El remedio para mi lujuria, activa y pasiva, es reconocer que soy impotente ante la misma y ponerla en manos de Dios, sentir yo ese vacio y llenarlo con Dios y con la actitud de dar al projimo. Los pasos en accion. Hay ocasiones en las que me encuentro desprovisto de defensas frente al primer trago y cuando no soy capaz siquiera de reconocer lo que sucede. En estos casos, lo unico que la sido capaz de salvarme es el "seguro" de ponrme a diario en manos de Dios y de aplicar este programa a todas las areas de mi vida.
14 de Septiembre de 1984 rev. 1/90
sábado, 19 de septiembre de 2009
LOS DOCE PASOS
Los doce pasos de Sexólicos Anónimos
1.-Admitimos que éramos impotentes ante la lujuria, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
2.-Llegamos al convencimiento de que sólo un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
3.-Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como nosotros lo concebimos.
4.-Sin ningún temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
5.-Admitimos a Dios, a nosotros mismos y a otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas.
6.-Estuvimos dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.
7.- Le pedimos humildemente que nos liberase de nuestros defectos.
8.-Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les habíamos causado.
9.-Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño que les habíamos causado, salvo en aquellos casos en que el hacerlo perjudicara a ellos o a otros.
10.-Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
11.-Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como nosotros Lo concebimos, pidiéndole solamente que nos permitiese conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.
12.-Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los sexólicos y de practicar estos principios en todos nuestros actos.
(Los pasajes del libro “Sexólicos Anónimos” están impresos con permiso de Alcoholics Anomymous World Services, Inc. El permiso para imprimir dichos pasajes no implica que AAWS haya examinado o dado su aprobación al contenido de esta publicación ni que AAWS tenga que estar de acuerdo con los puntos de vista que aquí se recogen. AA es un programa que se limita a la recuperación del alcoholismo. El uso de estos pasajes por programas que siguen el modelo de AA pero que abordan otros problemas, o en cualquier otro contexto que no sea el de AA, no implica ningún tipo de respaldo)
1.-Admitimos que éramos impotentes ante la lujuria, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
2.-Llegamos al convencimiento de que sólo un Poder Superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.
3.-Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios tal como nosotros lo concebimos.
4.-Sin ningún temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.
5.-Admitimos a Dios, a nosotros mismos y a otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas.
6.-Estuvimos dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.
7.- Le pedimos humildemente que nos liberase de nuestros defectos.
8.-Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les habíamos causado.
9.-Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño que les habíamos causado, salvo en aquellos casos en que el hacerlo perjudicara a ellos o a otros.
10.-Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
11.-Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como nosotros Lo concebimos, pidiéndole solamente que nos permitiese conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.
12.-Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los sexólicos y de practicar estos principios en todos nuestros actos.
(Los pasajes del libro “Sexólicos Anónimos” están impresos con permiso de Alcoholics Anomymous World Services, Inc. El permiso para imprimir dichos pasajes no implica que AAWS haya examinado o dado su aprobación al contenido de esta publicación ni que AAWS tenga que estar de acuerdo con los puntos de vista que aquí se recogen. AA es un programa que se limita a la recuperación del alcoholismo. El uso de estos pasajes por programas que siguen el modelo de AA pero que abordan otros problemas, o en cualquier otro contexto que no sea el de AA, no implica ningún tipo de respaldo)
viernes, 18 de septiembre de 2009
OTRO DEFECTO MAS: LA HOSTILIDAD
Un dia en el trabajo me plantee por que, en presencia de gente hostil, se apoderaba de mi la hostilidad. ¿por quelos sentimientos de hostilidad ajenos provocaban en mi una reaccion semejante?
En una reunion de AA lo comente.El que intervino a continuacion se veia reflejado en lo que yo decia. Habia llegado al extremo de matar a un hombre en una de esas reacciones. Era facil ver que suponia la hostilidad en su vida. Reconocio que casi siempre era impotente ante la misma.!Estan facil ver los defectos en el projimo!.
Intervinieron otros y, finalizada la reunion, me dirigi hacia mi trabajo. Sentia un alivio enorme. Al fin tenia la respuesta. La razon por la que cuando alguien se muestra hostil conmigo respondo de forma identica es porque soy hostil, ya que la hostilidadhabita en mi interior y se manifiesta de vez en cuando. Poco importan las razones, la forma o el momento en el que llegue a ser de esa manera. Podia verlo y aceptarlo de la misma forma que, años atras, habia aceptado que era un borracho de sexo. Utilizo la hostilidad como una droga: por el efecto que me produce. Me embriaga, altera mi percepcion de la realidad; penetra en la sangre y me transforma.
Esa admision -que soy importente ante la hostilidad- se convirtio en la clave de la victoria porgresiva sobre la misma. para liberarme de dicho sentimiento todo lo que tengo que hacer es reconocerlo y renunciar a el, ponerlo en manos de Dios. Desde luego, es mas facil de decir que de hacer. Y a menudo los sentimientos de hostilidad permanecen o vuelven y de nuevo tengo que renuniar a ellos y ponerlos en manos de Dios. En consecuencia, ahora, todas las mañanas y todas las noches,uando pongo la lujuria en manos de Aquel que esta dispuesto a cargrlaen sus hombros, hago lo mismo con la hostilidad.Pongo en sus manos mis actitudes negativas hacia los demas y la lujuria, dia a dia, cada vezque surgen,porque eldolor que me causan resulta intolerable y soy incapaz de curarme a mi mismo.
Es evidente que las tentaciones a recurrir y embriagarme de esa fuerza negativa que existe en mi nunca desapareceran; el automovil que avanza lentamente al que no puedo adelantar, el compañero de trabajo lleno de negativismo y susceptibilidad, lasecretaria que lanza ataques velados... hasta podria afirmar que en mas de una ocasion he experimentado un sindrome de abstinencia con sintomas semejantes a los de la lujuria.
Hoy tengo otra opcion.Puedo renunciar a este sentimiento en el acto, ponerlo en sus manos, dejar que el lo cargue en sus hombros ... y me deshago de el. !que libertad tan hermosa! ya no tengo por que convivir con esos sentimientos negativos. !tengo otras posibilidades!
Somos muchos los que crecimos y fuimos educados en un ambiente infestado de hostilidad-abierta o disimulada eramos impotentes frente a esa atmosfera contaminada. Sin embargo, hoy me doy cuenta que podia haber reaccionado de forma diferente,pero que opte por la via negativa, y que enterraba esos sentimientos tan adentro de mi que ni yo ni los demas eramos capaces de reconocerlos- hasta que aparecian y estallaban repentinamente de forma inesperada en busqueda de una victima. Recurria a las otras drogas, al sexo ya la lujuria para apaciguar esa fuerza negativa,pero a la larga era totalmente impotente ante mis resentimientos ante mi lujuria y el sexo.
Para mi, el secreto de la victoria y de la recuperacion es quitarme la venda de los ojos y ver,reconocer y renunciar a las tentaciones a recurrir al negativismo uando estas tratan de colarse porla puerta demialma y dominarme. Parami,rendirse -capitular- es una de laspalabras mas hermosas del vocabulario, es el secreto. es una forma de morir cada vez que lopractico, pero de esa muerte aparente surge un nuevo nacimiento. cada vez que ese sentimiento tan negativo me tienta, en ves de negr que soy hostil lo convierto en instrumento para establecer la conexion verdadera y lentamente, a medida que el tiempo transcurre, las tentaciones de "tomar un trago " van disminuyendo. Cada vez me siento mas comodo con migo mismo y soy maslibre, lo que me permite relacionarme mejor con losdemas.
5 de septiembre de 1983
rev 7/85 1/90
En una reunion de AA lo comente.El que intervino a continuacion se veia reflejado en lo que yo decia. Habia llegado al extremo de matar a un hombre en una de esas reacciones. Era facil ver que suponia la hostilidad en su vida. Reconocio que casi siempre era impotente ante la misma.!Estan facil ver los defectos en el projimo!.
Intervinieron otros y, finalizada la reunion, me dirigi hacia mi trabajo. Sentia un alivio enorme. Al fin tenia la respuesta. La razon por la que cuando alguien se muestra hostil conmigo respondo de forma identica es porque soy hostil, ya que la hostilidadhabita en mi interior y se manifiesta de vez en cuando. Poco importan las razones, la forma o el momento en el que llegue a ser de esa manera. Podia verlo y aceptarlo de la misma forma que, años atras, habia aceptado que era un borracho de sexo. Utilizo la hostilidad como una droga: por el efecto que me produce. Me embriaga, altera mi percepcion de la realidad; penetra en la sangre y me transforma.
Esa admision -que soy importente ante la hostilidad- se convirtio en la clave de la victoria porgresiva sobre la misma. para liberarme de dicho sentimiento todo lo que tengo que hacer es reconocerlo y renunciar a el, ponerlo en manos de Dios. Desde luego, es mas facil de decir que de hacer. Y a menudo los sentimientos de hostilidad permanecen o vuelven y de nuevo tengo que renuniar a ellos y ponerlos en manos de Dios. En consecuencia, ahora, todas las mañanas y todas las noches,uando pongo la lujuria en manos de Aquel que esta dispuesto a cargrlaen sus hombros, hago lo mismo con la hostilidad.Pongo en sus manos mis actitudes negativas hacia los demas y la lujuria, dia a dia, cada vezque surgen,porque eldolor que me causan resulta intolerable y soy incapaz de curarme a mi mismo.
Es evidente que las tentaciones a recurrir y embriagarme de esa fuerza negativa que existe en mi nunca desapareceran; el automovil que avanza lentamente al que no puedo adelantar, el compañero de trabajo lleno de negativismo y susceptibilidad, lasecretaria que lanza ataques velados... hasta podria afirmar que en mas de una ocasion he experimentado un sindrome de abstinencia con sintomas semejantes a los de la lujuria.
Hoy tengo otra opcion.Puedo renunciar a este sentimiento en el acto, ponerlo en sus manos, dejar que el lo cargue en sus hombros ... y me deshago de el. !que libertad tan hermosa! ya no tengo por que convivir con esos sentimientos negativos. !tengo otras posibilidades!
Somos muchos los que crecimos y fuimos educados en un ambiente infestado de hostilidad-abierta o disimulada eramos impotentes frente a esa atmosfera contaminada. Sin embargo, hoy me doy cuenta que podia haber reaccionado de forma diferente,pero que opte por la via negativa, y que enterraba esos sentimientos tan adentro de mi que ni yo ni los demas eramos capaces de reconocerlos- hasta que aparecian y estallaban repentinamente de forma inesperada en busqueda de una victima. Recurria a las otras drogas, al sexo ya la lujuria para apaciguar esa fuerza negativa,pero a la larga era totalmente impotente ante mis resentimientos ante mi lujuria y el sexo.
Para mi, el secreto de la victoria y de la recuperacion es quitarme la venda de los ojos y ver,reconocer y renunciar a las tentaciones a recurrir al negativismo uando estas tratan de colarse porla puerta demialma y dominarme. Parami,rendirse -capitular- es una de laspalabras mas hermosas del vocabulario, es el secreto. es una forma de morir cada vez que lopractico, pero de esa muerte aparente surge un nuevo nacimiento. cada vez que ese sentimiento tan negativo me tienta, en ves de negr que soy hostil lo convierto en instrumento para establecer la conexion verdadera y lentamente, a medida que el tiempo transcurre, las tentaciones de "tomar un trago " van disminuyendo. Cada vez me siento mas comodo con migo mismo y soy maslibre, lo que me permite relacionarme mejor con losdemas.
5 de septiembre de 1983
rev 7/85 1/90
jueves, 17 de septiembre de 2009
LA MASTURBACION Y LA SOBRIEDAD SEXUAL
Voy a proceder a explicar por qué considero necesario incluir la abstinencia de toda forma de actividad sexual en la sobriedad sexual.
Para mi, la masturbacion es una huida de la realidad. Es una actividad que altera mi estado de animo y mimente, una droga adictiva.En mi caso, esta huida se produjo de dos maneras. Cuando comencé, no utilizaba ningún tipo de imagenes mentales. La sensación física anulaba mi mente, era un refugio fuera de la realidad en el que la mente no existia. Perdía totalmente el contacto con el mundo, con los demàs y conmigo mismo. Era una huida. Era una forma de eliminar la angustia que sentía en mi interior y en cuanto me rodeaba. Al poco tiempo, sin embargo, la masturbación adoptó otra forma que, para mi, pasó a ser la definitiva. Venía acompañada de imágenes. Utilizaba fotografias, o bien la mente o la memoria me proporcionaban una "pareja sexual". Esta segunda formula trataba de llenar el vacio emocional que habia en mi vida, era una conexion sucedánea. No me daba cuenta que tratar de crear una pareja sexual a partir de mi mismo equivale a dividir el propio ser. Ambas formas de masturbación con o sin imagenes, eran intentos de huir de mi mismo. Cada una de ellas me empujaban mas hacie ese terrible aislamiento que es una de las caracteristicas del sexoholismo. Poco a poco iba peprdiendo mi propia identidad.
En la masturbación, siendo ya adulto (habiendole agregado entonces el matrimono, las amantes, las aventuras pasajeras y las prostitutas), estaba alimentando en la mente y en el corazón las actitudes y las acciones que la lujuria quería trnsformar en reales. De esta forma, todas las caracteristicas de mi comportamiento sexual enfermizo se encuentran en la masturbación: la alteración del estado de ánimo, la división del ser y la degradacion dle mismo.
La masturbación y mis actividades sexuales con otras personas , para mi, eran lo mismo; la presencia de una pareja sexual era simplemente otra extension del auto-erotismo.
La masturbación enciende la mecha, me obliga a perder otra vez el control; como pasa con el "primer trago" que me embriaga y me hace perder el control, incapaz ya de parar.
Otro miembro dice "bebo antes de comenzar a masturbarme. El primer trago es el primer pensamiento lujurioso que me permito. La lujuria actúa como una droga en mis venas y me fuerza a masturbarme. En AA he odio decir que beber la copa es el último acto de la recaida. La masturbación es el resultado; la lujuria es elproblema subyacente. !Y Dios es el remedio de ambos!"
1982/ 7-85 1-90
Para mi, la masturbacion es una huida de la realidad. Es una actividad que altera mi estado de animo y mimente, una droga adictiva.En mi caso, esta huida se produjo de dos maneras. Cuando comencé, no utilizaba ningún tipo de imagenes mentales. La sensación física anulaba mi mente, era un refugio fuera de la realidad en el que la mente no existia. Perdía totalmente el contacto con el mundo, con los demàs y conmigo mismo. Era una huida. Era una forma de eliminar la angustia que sentía en mi interior y en cuanto me rodeaba. Al poco tiempo, sin embargo, la masturbación adoptó otra forma que, para mi, pasó a ser la definitiva. Venía acompañada de imágenes. Utilizaba fotografias, o bien la mente o la memoria me proporcionaban una "pareja sexual". Esta segunda formula trataba de llenar el vacio emocional que habia en mi vida, era una conexion sucedánea. No me daba cuenta que tratar de crear una pareja sexual a partir de mi mismo equivale a dividir el propio ser. Ambas formas de masturbación con o sin imagenes, eran intentos de huir de mi mismo. Cada una de ellas me empujaban mas hacie ese terrible aislamiento que es una de las caracteristicas del sexoholismo. Poco a poco iba peprdiendo mi propia identidad.
En la masturbación, siendo ya adulto (habiendole agregado entonces el matrimono, las amantes, las aventuras pasajeras y las prostitutas), estaba alimentando en la mente y en el corazón las actitudes y las acciones que la lujuria quería trnsformar en reales. De esta forma, todas las caracteristicas de mi comportamiento sexual enfermizo se encuentran en la masturbación: la alteración del estado de ánimo, la división del ser y la degradacion dle mismo.
La masturbación y mis actividades sexuales con otras personas , para mi, eran lo mismo; la presencia de una pareja sexual era simplemente otra extension del auto-erotismo.
La masturbación enciende la mecha, me obliga a perder otra vez el control; como pasa con el "primer trago" que me embriaga y me hace perder el control, incapaz ya de parar.
Otro miembro dice "bebo antes de comenzar a masturbarme. El primer trago es el primer pensamiento lujurioso que me permito. La lujuria actúa como una droga en mis venas y me fuerza a masturbarme. En AA he odio decir que beber la copa es el último acto de la recaida. La masturbación es el resultado; la lujuria es elproblema subyacente. !Y Dios es el remedio de ambos!"
1982/ 7-85 1-90
DEL CAPITULO TERCERO DE ALCOHOLICOS ANONIMOS
ADAPTADO CON PERMISO
La mayoria de nosotros nos resistiamos a admitir que eramos sexòlicos. A nadie le gusta pensar que es mental o emocionalmente diferene a sus semejantes. La idea de que, de alguna forma, un dia van a ser capaces de controlar su lujuria y disfrutar de ella es la gran obsesion de todos los sexólicos. La persistencia de esta ilusion es sorprendente. son muchos los que la persiguen hasta las puertas de la bancarrota sexual y domestica o de la ruina emocional.
Llegamos a comprender que teniamos que admitir sin reservas, en lo mas profundo de nuestro ser, que eramos sexólicos. éste es el primer paso hacia la recuperacion. Hay que abandonar la ilusion de que somos, o seremos, como las demas personas.
Nosotros los exolicos somos hombres y mujeres que hemos perdido la capacidad de controlar la lujuria, nuestra conducta sexual, o ambas cosas. Sabemos que nadie que sea sexólico de verdad será capaz de recuperar jamas el control. Hay ocasiones en las que todos nosotros creimos que estabamos recuperando el control, pero esos intervalos, generalmente breves, iban normalmente seguidos por un mayor descontrol, que con el tiempo producia una lastimosa e inexplicable desmoralizacion. Estamos convencidos que los sexolicos de nuestra clase padecemos una enfermedad progresiva. Con el tiempo en vez de mejorar, empeoramos.
Somos como los individuos que han perdido las piernas; nunca les saldrá n otras. Tampoco parece haber ninguna clase de tratamiento que transforme a los sexólicos de nuestra categoríaen personas iguales a los demás. Hemos probado todos los remedios imaginables. En algunos casosha habido una recuperación pasajera, seguida de una recaida siempre mas grave.
Pese a todo lo que digamos, habrá muchos sexólicos que se negarán admitir su condicion. Tratarán, utilizando todas las formas posibles de autoengaño y recurriendo a toda clase de experimentos, de convencerse a si mismos que son la excepcion a la regla. !Solo
Dios conoce la energía y el esfuerzo que hemos invertido durante tanto tiempo en ese vano empeño!
La mayoria de nosotros nos resistiamos a admitir que eramos sexòlicos. A nadie le gusta pensar que es mental o emocionalmente diferene a sus semejantes. La idea de que, de alguna forma, un dia van a ser capaces de controlar su lujuria y disfrutar de ella es la gran obsesion de todos los sexólicos. La persistencia de esta ilusion es sorprendente. son muchos los que la persiguen hasta las puertas de la bancarrota sexual y domestica o de la ruina emocional.
Llegamos a comprender que teniamos que admitir sin reservas, en lo mas profundo de nuestro ser, que eramos sexólicos. éste es el primer paso hacia la recuperacion. Hay que abandonar la ilusion de que somos, o seremos, como las demas personas.
Nosotros los exolicos somos hombres y mujeres que hemos perdido la capacidad de controlar la lujuria, nuestra conducta sexual, o ambas cosas. Sabemos que nadie que sea sexólico de verdad será capaz de recuperar jamas el control. Hay ocasiones en las que todos nosotros creimos que estabamos recuperando el control, pero esos intervalos, generalmente breves, iban normalmente seguidos por un mayor descontrol, que con el tiempo producia una lastimosa e inexplicable desmoralizacion. Estamos convencidos que los sexolicos de nuestra clase padecemos una enfermedad progresiva. Con el tiempo en vez de mejorar, empeoramos.
Somos como los individuos que han perdido las piernas; nunca les saldrá n otras. Tampoco parece haber ninguna clase de tratamiento que transforme a los sexólicos de nuestra categoríaen personas iguales a los demás. Hemos probado todos los remedios imaginables. En algunos casosha habido una recuperación pasajera, seguida de una recaida siempre mas grave.
Pese a todo lo que digamos, habrá muchos sexólicos que se negarán admitir su condicion. Tratarán, utilizando todas las formas posibles de autoengaño y recurriendo a toda clase de experimentos, de convencerse a si mismos que son la excepcion a la regla. !Solo
Dios conoce la energía y el esfuerzo que hemos invertido durante tanto tiempo en ese vano empeño!
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